贵阳市心理健康中心毕节失眠医院

晚上一个接一个刷短视频，醒着；闭上眼睛，白天发生的一切都会在眼前回放；睡着后很快就醒了...没错，你失眠了。每天忍受着睡不着觉的痛苦，长期下去会危及身心健康。来看看失眠对我们有什么危害。

睡眠不足的危害是什么？

1.注意力不集中。晚上睡不着，白天就注定没有精神，大脑神经得不到有效的休息，就会走神、走神。开会的时候领导讲工作问题，你想认真记下来，但是很难集中注意力。同事跟你说工作对接，你不会知道同事在说什么。思维会混乱，说话也不知道自己在说什么，工作效率越来越低。渐渐的你会情绪失控，不到两句话就发脾气。

2.记忆力持续下降。记忆也和我们的脑神经有关。如果不好好休息，记忆力也会下降。我们试图记住的东西总是很难记住。中枢神经系统的使用受损，健忘的时候往往会忘记自己想做的事情。反应慢，一个明显可以避免的障碍，就是避免不了。

3.对内分泌和代谢紊乱的影响。长期睡眠不足会引起内分泌失调，内分泌失调会出现在我们的脸上，出现痘痘，加速衰老。长期睡眠剥夺可影响人体内分泌和各种生物过程，引起脂肪和糖代谢紊乱、皮质功能障碍和自主神经功能障碍。在静息状态下，收缩压和舒张压上升，引起高血压。由于睡眠不足，血压持续升高，心脏和大脑是脆弱的器官。

4.睡眠不足容易导致神经衰弱、抑郁、焦虑等并发症。失眠的时候总是想睡觉，但是无论怎么想都睡不着。我越想越焦虑。时间长了，我会对生活失去信心。做任何事情都没有兴趣，就会有焦虑和抑郁。事实上，睡眠不足往往会导致神经衰弱、抑郁和焦虑。长期睡眠不足必然导致神经衰弱和抑郁，神经衰弱患者的睡眠不足会加重。

贵阳是一家以治疗精神心理疾病为特色，集医疗、保健、科研、咨询、预防于一体的专科医院。设有失眠抑郁诊疗中心、精神卫生诊疗中心、心理咨询中心、青少年康复中心等科室。开...